【悦群燕小】战“疫”到底 我们人小“心”不小 第四期 大展歌喉 快乐歌曲推荐——心理健康与音乐

    音乐可以反映出一个人的性格，就像小孩子喜欢听儿童那种有趣的音乐。年轻人比较活泼，喜欢追求时尚，就会去听当下流行的音乐或者比较动感的音乐。到了成年，人比较成熟了，就会去听比较有情调的音乐。老年人比较喜欢听年轻人认为古老的音乐。当心情不好时，特别想听让人有点悲伤的音乐。这些都是音乐对人的心态的一种反映，性格的形成是由多方面因素形成的，音乐只是其中一种因素，音乐能够淘冶情趣，能够改变人的心情，听健康的音乐对人的性格有着良好的影响。

    古人云：乐者，心之动也。欢快的音乐使脉率变快，大脑及整个神经功能得到改善；明快的节奏能使精神焕发、消除疲劳；优美的旋律能安定情绪，集中注意力，增强人们生活情趣，有利于身心健康的恢复。显而易见，音乐对精神、情绪具有极大的影响。音乐能消除焦虑、沮丧和忧郁感, 提升人的精神境界。这种精神境界在中国古代哲学家庄子那里叫天籁。动听的音乐既能消除人的不良体验，也能扩大感受、感觉和体验的领域。

    在美国佛罗里达州，每天半小时古典音乐，这是孩子们的必修课。这门课同时也是《贝多芬儿童法令》的衍生物，这有两个目的：一是帮助孩子午休时入睡；二是以这种方式刺激儿童的脑部发育。而我们中国专家也发现了音乐的有效性。在北京儿童医院、上海儿童医学中心，许多手术都是伴随着背景音乐进行的。据那里的医生介绍，很多小孩子离开父母进入手术室，在舒缓快乐的音乐伴奏下，孩子们明显减少了紧张，对手术的配合度更高，也有利于后期的身体恢复。

    今天毛老师针对几种不良情绪的反映，给你们推荐一些音乐歌曲大餐，希望你们在繁忙的生活与学习中，抛开烦恼和压力，带着一份轻松美好的心情拥抱美丽的假期。

    健康、优美的音乐不但能够净化人类的心灵，同时能够陶冶情操、培养审美能力，是有效开展心理健康教育的途径。通过科学合理的音乐熏陶，可以在一定程度上来缓解小学生所面临的各种压力，积极引导小学生发泄负面情绪，以此来促进其心理的健康发展。

    同学们，这个暑假，让我们放开歌喉，想唱就唱。让我们一起乘着音乐的翅膀，自由的翱翔！阳光暑假，我们哼起来!